MANTRA

Una piccola raccolta dei mantra più noti

che spesso utilizzo durante le pratiche

Su questa pagina trovi i mantra che amo di più e che spesso uso durante le pratiche con gli orsetti.
Il mantra è uno strumento potentissimo: attraverso la vibrazione sonora, permette di purificare la mente e accedere a stati di cosceinza più espansi.
Nella cosmogonia yogica il suono, Vac, ha un potere creativo assoluto e gioca un ruolo centrale nel processo di manifestazione dell'Universo.

Uno dei miti più celebri racconta di Vishnu, nella forma di Narayan, disteso su una zattera formata dal corpo di Ananta Sesha, il serpente cosmico dalle mille teste, arrotolato su sé stesso. Narayan naviga sull'oceano dell'increato, cioè ciò che resta dopo il riassorbimento della precedente manifestazione cosmica, al termine del suo ciclo, prima che una nuova abbia luogo.

Per un tempo non misurabile, inconcepibile per la mente ordinaria, Narayan riposa su questa distesa infinita di acque perfettamente immobili, mentre Laksmi, l'aspetto femminile dell'energia, gli massaggia i piedi.
A un certo punto, le vibrazioni del massaggio di Laksmi, principio dinamico, permettono ad uno stelo di loto di emergere dall'ombelico di Vishnu, innalzandosi per dare forma a un grande e meraviglioso bocciolo.

Quando il loto si schiude, al suo interno appare Brahma, assiso, con le sue quattro teste. Egli contempla a lungo l'immensa quiete delle acque, in attesa di una rivelazione. Poi, spinto da un'urgenza interiore, inizia ad agire: da ognuna delle sue bocche si leva il suono dell' AUM.

OOOOOMMMMMMMMMMMMMMM

Questa vibrazione sonora genera un'interferenza: rimescola, agita e mette in movimento l'oceano. Da questa perdita della stato sattwico, la manifestazione cosmica inizia a rivelarsi.

Anche nella nostra religione di appartenenza è stato detto : "in principio era il Verbo". Questa affermazione, osservata da una prospettiva yogica, acquista significati nuovi e profondi, che si intrecciano a quelli già conosciuti.

Se conosci altri mantra che ti piacerebbe approfondire, scrivimi e li aggiungerò a questa raccolta.

MANTRA DELLO HATHA YOGA
(in lingua Sanscrita)

1.
Mahamritunjaya
Om tryambakam yajaamahe
sugandhim pushtivardhanam
Urvaarukamiva bandhanaan
Mrityormukshiya maamritaat

Traduzione
Significato parola per parola
Om = La sillaba sacra che simbolizza l’Assoluto, il suono originale da cui è scaturito l’universo, lo
stato di coscienza primordiale che è alla base dei tre stati di coscienza di veglia, sogno e sonno
profondo.
Tryambakam = Colui che ha tre occhi.
yajaamahe = Adoriamo, onoriamo, riveriamo.
sugandhim = Fragrante, in uno stato di supremo benessere.
pushtivardhanam = Ben nutrito, prosperoso, pieno di vita, che promuove la prosperità e il
benessere, che è come un bravo giardiniere.
Urvaarukamiva = Come un cocomero maturo.
bandhanaan = Dal legame, dalla prigionìa.
Mrityormukshiya = Che possa liberare dalla morte.
maamritaat = Il nèttare dell’immortalità, dell’emancipazione.

Traduzione:“Adoriamo Colui che ha tre occhi (Il Signore Shiva) che è fragrante di Essenza Divina,
e che sostiene e nutre tutte le creature viventi. Possa Egli liberarci dal ciclo di morte e rinascita, e
guidarci verso l’emancipazione, così come un contadino stacca dalla pianta un cocomero
maturo.”

2.

Asatoma
Om Asato ma sat gamaya,
tamaso ma jyotir gamaya
Mrityur ma amritam gamaya

traduzione
Dall’irreale conducimi alla realtà vera (asat irrealtà – sat verità)
dalle tenebre alla luce (tam, pesante, tenebroso – joty luce)
dalla morte all’immortalità – (amrita, acqua della vita eterna)

Shanti mantra
Om Saha Navavatu Saha Nau Bhunaktu,
Saha Viryam Karavavahi,
Tejasvi Navadhitamastu Ma Vidvishavahi,
Om Santih Santih Santih!

Traduzione
(due possibili traduzioni)

1. Possa proteggerci entrambi (maestro e praticante), per crescere insieme in conoscenza e perché la nostra ricerca diventi in entrambi vigorosa e luminosa. Che non abbiamo mai a odiarci! Om pace, pace, pace”

2. Possa Egli proteggerci entrambi (insegnante e allievo). Possa Egli farci godere di protezione. Possiamo entrambi esercitarci per scoprire il vero significato delle Scritture. Possa ciò che studiamo diventare per noi illuminante. Che non ci siano mai liti tra di noi. Om pace, pace, pace”.

Invocazione ai Guru
Gurur Brahma, Gurur Vishnu
Gurur Devo Maheshwarah
Gurur Shakshat param Brahman
Tasmai Srhi Gurave Namahah

Traduzione

Il Guru è Brahma, il creatore

Il Guru è Vishnu, il preservatore
Il Guru è Shiva, il distruttore.
Il Guru è il Supremo Brahman, il Signore tra tutti
Io mi inchino al Supremo Guru

5.

Gayatri Mantra

Om bhur bhuva svaha
Tat Savitur Varenyam
Bhargo Devasya Dimahi
Dhiyo Yo Nah Prachodayat

Una traduzione classica
Ecco la sorgente radiosa di tutta la luce.
Possano le nostre menti fondersi in essa e così risvegliare la nostra percezione a livello fisico, vitale e mentale.

Per Osho questo mantra significa:
"O Madre divina, i nostri cuori sono pieni di oscurità. Preghiamo affinché l'espansione della Tua Luce, che è dentro di noi, offuschi questa oscurità.

MANTRA DEL KUNDALINI YOGA
(in lingua Gurmukhi, la lingua sacra dei Sikh)

APERTURA

Adi Mantra
Ong Namo

Gurudev Namo

Traduzione
Mi inchino (namo) all'energia creativa che anima l'universo (ong)

Mi inchino (namo) alla saggezza sottile del Guru (gurudev)

Mangala Charan Mantra
(Mantra di protezione a 360 gradi)
Aad Guray Nameh
Jugad Guray Nameh
Sat Guray Nameh
Siri Guru Devay Nameh

Traduzione
Mi inchino alla saggezza originaria
Mi inchino alla saggezza che attraversa tutte le ere

Mi inchino alla vera saggezza
Mi inchino alla grande saggezza divina

CHIUSURA
May the long time sun shine upon you,

all love surround you,

and the pure light within you guide your way on.

(si ripete tre volte)

Traduzione:
Possa il sole a lungo risplendere su di te,
tutto l'amore circondarti,
e la pura luce dentro di te
guidare la tua via.

Sat Nam

(anche questo si ripete tre volte)

Traduzione
Vera (sat) Identità (nam)

Questo mantra si fa vibrare per tre volte di seguito mantenendo un lungo Saaaaaaaat che occupa un tempo di circa otto conti, seguito da un breve Nam, corto e coinciso.

ALTRI MANTRA CHE ADORO

Purnamadah
Om

Purnamadah
Purnamidam
Purnat Purnamudachyate
Purnasya, Purnamadaya

Purnamevavasishate

Traduzione

L'invisibile (Brahman) è la pienezza
Il visibile (il mondo) è la pienezza.
Dalla pienezza (Brahman) è venuta la pienezza (il mondo manifesto).
La pienezza (Brahman) rimane la stessa anche dopo che la pienezza (il mondo manifesto) è venuta fuori dalla pienezza (Brahman)

Ajai Alai
(del kundalini)
Ajai Alai, Abhe Abhe
Abu Aju, Anaas Akaas
Akanji Abhanji, Alak Abak
Akhal Dehal , Alek Abhek

Anaam Akhaam, Aghaa Adhaa
Anate Parmate, Ajouni Amoouni
Na Raghe Na Ranghe
Na Rupe Na Reke
Akarmang, Abarmang
Aganj Aleke

Traduzione

Invincibile, indistruttibile, senza paura, immutabile
Senza forma, mai nato, imperituro, eterico
Indistruttibile, Impenetrabile, Invisibile, Insensibile
immortale, misericordioso, Indescrivibile, Senza Regole
Senza nome, Senza desiderio, Insondabile, Incorruttibile
Senza Padrone, Distruttore
Oltre la nascita, Oltre il Silenzio
Oltre l'amore, Oltre il colore
Oltre la materia, Oltre la forma
Oltre il karma, Oltre il dubbio
Invincibile, Indescrivibile